你好!1、要注意气候的变化和昼夜温差变化，及时增减衣物，避免感冒等上呼吸道感染，减少因为上述因素诱发牛皮癣炎症加重。

　　2、衣裤以纯棉制品为佳，并宜宽松、透气。不穿橡胶、塑料及尼龙袜。

　　3、注意皮肤卫生，避免使用碱性清洁皂(液)，宜选用中性清洁剂;

　　4.保持室内空气新鲜。保持室内适宜的湿度。避免接触或吸入环境中的有毒有害物质。

　　5.注意皮肤卫生避免过勤洗澡，尤其冬季应减少洗澡次数，并不宜用过热的水洗烫。 如果觉得瘙痒症状比较严重，可以使用医用凡士林来涂抹患处，缓解瘙痒。

　　6.饮食宜清淡，不宜烟、酒、浓茶、咖啡以及辛辣等刺激性饮食，鱼、虾、蟹、牛肉等动物性蛋白质食物亦应少吃或不吃。多食蔬菜、水果，保持大便通畅。在日常饮食中适当增加清润之品，如沙参、玉竹、雪耳等。

　　7.注意保持情绪安定，睡眠适时，生活有规律，遇事豁达开朗。尽量克制自己，忍住搔抓的诱惑，避免搔抓造成对皮肤的外伤，造成牛皮癣的在皮损加重。